Korzyści wynikające z uprawiania sportu można wymieniać bez końca. Aktywność fizyczna gwarantuje nie tylko utrzymanie smukłej sylwetki, ale również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Ponadto dzięki wydzielaniu się endorfin, każda dawka ruchu gwarantuje zastrzyk pozytywnej energii i dobrego humoru. Wiosną, gdy temperatury za oknem są coraz wyższe, chętniej decydujemy się na uprawianie sportu na świeżym powietrzu. Aby trening sprawiał nam przyjemność i nie powodował uczucia dyskomfortu, potrzebujemy nie tylko dobrego sprzętu, ale również odpowiedniej odzieży sportowej. Zatem w czym biegać? W co się ubrać na rower? Ile kosztuje profesjonalna odzież do biegania i jazdy na rowerze? Czym powinna charakteryzować się niezawodna odzież sportowa? Sprawdźmy.

Odzież do biegania

Większości z nas wydaje się, że biegać możemy w tym samym ubraniu, które zakładamy na siebie na co dzień. Nic bardziej mylnego. Nieodpowiedni strój grozi przegrzaniem lub powstaniem otarć, natomiast źle dobrane buty mogą doprowadzić nawet do kontuzji.  

Kompletując odzież do biegania rozpocznijmy od wyboru odpowiedniej bielizny. Przede wszystkim zadbajmy o to, aby była wykonana z oddychającego materiału, a także absorbowała wilgoć. Powinna być dopasowana do naszej sylwetki, tak by nie krępowała ruchów, a jednocześnie nie była zbyt luźna. Wybierając bezszwową bieliznę sportową unikniemy otarć.

Skarpety są bardzo często pomijane w doborze odpowiedniej odzieży outdoorowej. Dużo większą uwagę przykładamy do butów. Niesłusznie. Nawet najlepsze obuwie nie spełni swojej roli przy źle dobranych skarpetach.

Podobnie jak w przypadku pozostałych części sportowej garderoby, niezwykle istotny jest materiał, z jakiego skarpety są wykonane. Zrezygnujmy z bawełny na rzecz tkaniny syntetycznej, która dobrze odprowadza wilgoć.  

Ostateczny wybór skarpet zależy od indywidualnych potrzeb i warunków w jakich biegamy. Krótkie modele doskonale sprawdzą się w gorące dni. Skarpety kompresyjne zwiększają wydolność krążenia, co ułatwi regenerację po wysiłku. Dodatkowo dzięki uciskowi stabilizują stopę.  

Modele amortyzujące posiadają grubszą warstwę materiału w okolicach palców i pięty, co przekłada się na komfort biegania, szczególnie w butach z cienką podeszwą.

Kolejnym elementem garderoby każdego biegacza powinna być odpowiednia koszulka.

Jaką koszulkę do biegania wybrać?

Pierwszą rzeczą, na jaką powinniśmy zwrócić uwagę przy zakupie koszulki dla biegacza jest materiał. Choć wielu osobom może się wydawać, że najodpowiedniejsza będzie bawełna, jest to najgorszy z możliwych wyborów. Przede wszystkim zbyt szybko absorbuje ona wilgoć, a także nie chłonie potu, przez co koszulka szybko robi się ciężka. Mokre ubranie może również powodować uczucie chłodu, a także doprowadzić do otarć. Nie bez znaczenia jest również poczucie dyskomfortu, jakie pojawia się podczas biegania w przepoconym ubraniu.

Warto zatem zdecydować się na zakup koszulki sportowej wykonanej z materiałów syntetycznych np. poliamidowych lub poliestrowych.

Wybierając koszulkę do biegania warto rozważyć zakup modelu z otworami wentylacyjnymi, które zapewniają właściwą cyrkulację powietrza.

Nieodzownym elementem sportowej garderoby są również spodenki. Latem wybierajmy krótkie modele. Legginsy do kolana lub szorty idealnie sprawdzą się w cieplejsze dni.

W kwestii materiału powinniśmy kierować się takimi samymi zasadami, jak w przypadku koszulek. Sprawa modelu jest kwestią bardziej indywidualną.

To czy wybierzemy obcisłe legginsy, czy krótkie spodenki sportowe zależy od naszych preferencji. Nie wszyscy czują się bowiem komfortowo w przylegającej do ciała garderobie.

Warto zaopatrzyć się w modele z antyuciskową gumką oraz niewielką kieszonką, w której będziemy mogli schować niewielkie przedmioty np. klucze.  

Wydatki związane z kupnem odpowiedniej odzieży do biegania pokryje krótkoterminowa POLOżyczka udzielana przez Internet. W POLOżyczce możesz otrzymać pożyczkę do 8000 zł z Rzeczywistą Roczną Stopą Oprocentowania równą 1972,17%. Jeżeli z pewnych względów nie uda Ci się zwrócić gotówki w ustalonym czasie, możesz wnioskować o przedłużenie terminu spłaty nawet o 30 dni. Wszystkie koszty znajdziesz w umowie, nie musisz się zatem obawiać żadnych ukrytych opłat. Przy minimum formalności bez konieczności wychodzenia z domu!

Aplikuj o pożyczkę online, złóż wniosek online o chwilówkę w POLOżyczka

Jakie wybrać buty do biegania?

Buty są bez wątpienia jednym z najważniejszych elementów garderoby każdego biegacza. Źle dobrane będą nie tylko powodować dyskomfort, ale mogą także doprowadzić do kontuzji. Zatem czym należy się kierować przy wyborze idealnych butów do biegania?

Przed zakupem powinniśmy zrobić test wodny, który pozwoli nam określić rodzaj naszej stopy i dobrać odpowiedni model buta. Na czym on polega? Moczymy stopę w wodzie, a następnie odbijamy ją na kawałku papieru lub gazecie. Kształt jaki otrzymamy, informuje o typie naszej stopy.

Jeśli odbił się cały kształt, mamy do czynienia z pronatorem, który biega całą szerokością stopy. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się obuwie stabilizujące ze wsparciem od wewnętrznej części.

Gdy na odbiciu nie widać wewnętrznej krawędzi stopy, a zewnętrzna jest wyraźnie zarysowana mówimy o typie neutralnym. Takie osoby powinny zakupić buty amortyzujące, nieposiadające stabilizatora.

Ostatni typ to supinator. W jego przypadku w odbiciu na kartce wyraźnie zaznaczona jest tylko zewnętrzna krawędź stopy. Dla takich osób idealne będą buty z mocną amortyzacją.

Kupując obuwie sportowe, musimy również brać pod uwagę powierzchnię, po której będziemy biegać.

Jeżeli będzie twarda np. asfalt, powinniśmy wybrać modele zapewniające dużą amortyzację oraz stabilizację. Takie obuwie charakteryzuje się również niewielką wagą i dużą elastycznością.

Jeśli biegamy po grząskim terenie lub błotnistej nawierzchni warto zakupić buty z mocnym bieżnikiem, zapewniające dobrą przyczepność.

Pamiętajmy, aby obuwie do biegania było o rozmiar większe niż to, które nosimy na co dzień. To dlatego, że podczas biegu nasza stopa przemieszcza się w bucie. Zbyt mały rozmiar grozi otarciami.

Buty do biegania warto mierzyć po południu, kiedy nasze stopy są lekko spuchnięte. Róbmy to w skarpetkach, w których zamierzamy uprawiać sport. Dzięki temu mamy możliwość idealnego dopasowania rozmiaru.

Odzież na rower

Podobnie jak w przypadku biegaczy, również rowerzyści powinni zaopatrzyć się w specjalną odzież. Jednym z głównych elementów garderoby miłośników dwóch kółek jest potówka. To nic innego jak obcisła i przylegająca do ciała koszulka, którą zakładamy pod typową koszulkę rowerową. Ma ona na celu absorbować pot oraz chronić ciało przed zimnem np. podczas szybkiej jazdy w dół w wietrzne dni.  

Koszulka na rower, podobnie jak ta do biegania, powinna być zrobiona z materiałów syntetycznych. Dobrze, aby posiadała wszytą na dole gumkę, która zapobiega jej przesuwaniu.   

W przypadku kroju spodenek i materiałów z jakich są zrobione, kierujmy się takimi samymi zasadami, jak w przypadku spodenek do biegania. Zadbajmy jednak o to, aby te przeznaczone do jazdy na rowerze miały wszyte w kroku specjalne wkładki, które chronią przed otarciami od siodełka.

Jeżeli nie jesteśmy wyczynowcami, spokojnie możemy jeździć na rowerze w zwykłych butach sportowych lub tych przeznaczonych do biegania.

Ceny odzieży do biegania i na rower  

Koszt sportowych ubrań zależy od wielu czynników. Począwszy od materiałów z jakich są wykonane, na marce kończąc.

Za komplet bielizny sportowej zapłacimy średnio 100-300 zł. Skarpety to wydatek rzędu 50 zł. Ceny koszulek i spodenek do biegania wahają się w granicach 100 zł. Za potówki zapłacimy od 50 do 200 zł, a za rowerowe spodenki 100-300 zł. Z największym wydatkiem musimy liczyć się w przypadku butów do biegania, na które wydamy średnio od 150 do 800 zł.

Podsumowanie

Odpowiednia garderoba do biegania i jazdy na rowerze zapewni nam nie tylko komfort podczas uprawiania aktywności, ale również uchroni przed ewentualnymi kontuzjami. Zakup odpowiedniej garderoby jest więc wydatkiem, który warto ponieść.

Aby kupno sportowej odzieży nie nadwyrężyło domowego budżetu, oferujemy szybką chwilówkę. Krótkoterminowa pożyczka w POLOżyczce to nawet 8000 zł przy Rzeczywistej Rocznej Stopie Oprocentowania 1972,17 %. Udzielenie pożyczki uzależnione jest od pozytywnej oceny zdolności kredytowej Klienta.

Aplikuj o pożyczkę online, złóż wniosek online o chwilówkę w POLOżyczka